睡眠本身是一件很私人的事情，每个人都有自己的睡眠习惯，应根据个人的睡眠习惯及需求来挑选。睡硬床好还是软床好？似乎亚洲人偏好硬床，而欧美偏好软床。据记忆枕厂家小编了解实际上软硬适中的床垫适合亚洲人的睡眠习惯。

人的脊柱有四个生理弯曲，分别是颈椎向前凸、胸椎向后凸、腰椎向前凸和骶尾椎向后凸。现代人类主要的一个动作是坐，坐着工作的时候，弯腰、低头，就会让腰椎和颈椎发生后凸，长时间地处于非生理状态的活动，会造成颈椎和腰椎的疾病，这就是坐办公室的人多发腰椎、颈椎病的原因。

一款好的床垫可以充分贴合脊柱的生理弯曲，让因日间活动而疲劳的腰椎，在睡眠中得到休息。理想的床垫应该是背部、臀部支撑力稍弱，腰部支撑力稍强，能够在平卧或侧卧的时候对**脊柱都有有效的支撑，避免脊柱的非生理性弯曲，放松腰部肌肉。

硬床的床垫可以支撑臀部和背部，但腰部空虚，缺乏支撑下沉，贴近床面，造成腰椎处于非生理的后凸状态。可能会增加椎间盘压力，加重腰椎疾病。而软床支撑背部及臀部的力量更小，腰部后凸更大，所以理论上对腰椎的压力增加得更大。所以一般骨科医生推荐腰椎疾病的病人睡硬床，是相对太软的床来说的；睡硬床并不是“理想的选择”，还得看个人的睡感。

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